เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการดูแลตัวเอง

ความงามและสุขภาพของผิวไม่เพียงขึ้นอยู่กับการดูแลที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับนิสัยประจำวันด้วย ไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามและพลังงานมากนัก แต่มีผลกระทบอย่างมากต่อสภาพและลักษณะของผิว การยอมรับกฎเหล่านี้ด้วยตัวคุณเองเพียงครั้งเดียวเพื่อยืดอายุผิวของคุณ

กินให้ถูกต้อง ดื่มน้ำให้เพียงพอ และเลิกนิสัยที่ไม่ดี
รับประทานวิตามินหรือรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น การขาดสารอาหารส่งผลต่อสภาพของผิวหนัง: กลายเป็นหมองคล้ำ แตกและเป็นสะเก็ด อย่างไรก็ตามควรใช้วิตามินด้วยความระมัดระวัง – ควรรับประทานตามที่แพทย์สั่งหลังจากผ่านการทดสอบที่จำเป็น
ดื่มน้ำมันปลา. เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 วิตามิน A และ D น้ำมันปลาต่อสู้กับอาการอักเสบ เพิ่มความสามารถในการปกป้องผิว และปรับปรุงรูปลักษณ์โดยทั่วไป